どうしても気になるフケへの対策

気をつけているはずなのに

どうしてもフケが出てきてしまいなかなか改善されない、、

とお悩みの方も少なくないのではないでしょうか？

フケは

男女問わず起こりうる問題で

不潔に思われそうで怖いから、、

という理由で相談しづらい部分もあるかと思います。

ですが

実はフケが出たからといって

頭皮が清潔でないわけではないんです！

フケには

頭皮が乾燥して起こる

乾性フケ

と

頭を何日も洗わなかったり洗い方が雑だったりする場合にでる

脂性フケ

があります。

冬場になるとフケが出てきてしまうとか

毎日しっかり洗っているのにフケが出てきてしまう

という方は頭皮の乾燥が原因かもしれません。

乾性フケの特徴

１　白くて細いフケが出る

乾性フケと脂性フケでは大さや色も違います。

上記の通り乾性フケは白くて細いもの

脂性フケは黄色っぽく大きいものが特徴です。

２　しっかりシャンプーをしてもなかなか改善しない

脂性のフケは

汚れや毛穴の詰まりが原因なので

しっかり洗えば改善することができます。

しかし

乾性のフケは

乾燥が原因なのでただ洗っているだけでは改善に繋がらず

むしろ

シャンプーをしすぎると頭皮の脂を落とし過ぎてしまい

悪化につながることもあります。

では

乾性のフケはどうしたら改善されるのか！

大切なのは

頭の洗い方を見直すことと血行の促進

です。

一番良くないのは

１日に何度もシャンプーをしてしまうこと。

シャンプーは多くても１日に１回だけするように心がけましょう。

皮脂や角質層の保湿成分は

一度シャンプーをすることで洗い流されてしまい

頭皮のバリア機能や水分を保持する力が回復するには

２４時間かかると言われています。

なので

１日に何度もシャンプーをするということは

これらが回復する前に再度潤いを奪ってしまい

よって更に乾燥が進んでしまうということになります。

汗をかいたりして

どうしても頭を洗いたいという場合は

シャンプー剤を使わず

ぬるま湯で洗い流すだけにしておきましょう！

それでも

改善がされない、、

という方は

頭皮用のローション

を使ってみるのもいかもしれません☆

いろいろな化粧品メーカーから頭皮用のローションが

販売されていて

使い方は

商品にもよりますが

基本的にはシャンプー後に

頭皮につけていくものが多いようです！

多くの商品で

皮脂に近い成分が含まれている為

シャンプー後の毛穴の汚れが取れた状態で使用すれば

しっかりと浸透し頭皮に潤いを与えてくれるので

乾燥を防ぐことができます。

また

血行不良も頭皮の乾燥の原因なので

血行促進効果のある成分

が入ったローションを使い

頭皮のマッサージをしながらなじませてあげるのが

オススメです！

まとめ

フケの種類は

・脂性のフケ

・乾性のフケ

の２種類があり

シャンプーでしっかりと洗うことで改善されるのは脂性のフケ、

シャンプーをしても改善されず、細い白いフケが出てくるのが乾性のフケ。

乾性のフケは

シャンプーをしすぎないことを意識し

１日に多くても一回までとして

皮脂を取りすぎないように気をつけましょう！

また

それでも改善されない場合は

頭皮用のローションをシャンプー後に

頭皮をマッサージするようにしてなじませてみてください。

フケが出てきてしまったからといって

頭皮が清潔でないわけではなく

単純に乾燥によることもあるので

乾燥対策をしっかりとしてフケを予防していきましょう！