頭皮チェック！乾燥してる？ベタついてる？

最近頭皮のお悩みを持っている方がすごく増えたように感じます。

「乾燥してる」

「かゆみがある」

「フケが出る」

「ベタつく」

など、お悩みは人それぞれです。

では、それらの原因は一体なんでしょう？

間違ったケアをすると逆効果になってしまいます。

きちんと自分の頭皮を診断していきましょう！

大きく分けて頭皮のタイプは３つ！

頭皮のタイプは大きく分けて

・乾燥肌

・オイリー肌

・正常な肌

この３つに分かれてきます。

それぞれ特徴があるのですが、まずは自分がどれに属するのか調べてみましょう☆

チェックの仕方

あぶらとり紙を用意したら、普通にシャンプーで髪を洗いドライヤーで、大体８～９割程度の湿り気を残すように乾かしましょう。

ドライヤーが済んだら、あぶらとり紙を髪の生え際と、つむじに貼り付けます。

半時間ほど待ち、張り付けたあぶらとり紙に脂が染みてくるようですと、それはオイリー肌です。

大体一時間程度で皮脂が出てくれば健全な頭皮。

二時間以上待っても皮脂が染みてこず、あぶらとり紙が剥がれ落ちるようなら、乾燥肌です。

一度自分の頭皮の状態をチェックしたら、それに合わせたケアをしていきましょう☆

今回はオイリー肌と乾燥肌の結果が出た方への対策をご紹介していきます！

オイリー肌の方の対策

オイリー肌の人の場合、皮脂の量を気にしすぎて、ごしごしと強く洗いすぎていたり、洗浄力の強すぎるシャンプーを使っていたりする事が多いです。

必要以上に頭皮から皮脂を奪ってしまうと、頭皮が過剰に皮脂を分泌するようになる為、逆効果になってしまいます。

このような場合、

頭皮に優しいシャンプーに変え、優しくマッサージするような洗髪を心掛けること

により、次第に過剰な皮脂分泌はおさまっていきます。

乾燥肌の方の対策

乾燥肌の人も原因は似ていて、皮脂を過剰に取り過ぎている場合が多いです。

この場合、

刺激の弱いシャンプーで洗う事に加えて、乾燥肌用のヘアオイルなども有効

です。

更にドライヤーで過度に乾かし過ぎないなどの対策で、随分と肌質は変わります。

食生活でも変わる

オイリー肌でも乾燥肌でも言えることですが、脂っこい食事を摂り過ぎると皮脂は増えますし、逆に脂物を取らなさすぎても、反って皮脂が少なくなってしまいます。

まとめ

頭皮診断をした上で自分の今の状態を知ることがとても大切です。

・頭皮のタイプは乾燥肌orオイリー肌or正常な状態

・診断した上でケアをすることが大事

・シャンプーや洗い方が大事

・食生活でも状態は変わる

この頭皮診断のやり方はかなり簡単なので、ぜひお家でも試してみてください☆